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성장하느냐 소멸하느냐는 활동을 하느냐 하지 않느냐에 달려 있다.
신체는 운동을 하도록 설계되었고, 신체가 운동을 하면 결과적으로 뇌도 운동을 하게 된다.
학습과 기억은 우리 선조들이 음식을 찾아나니는 데 사용하던 운동 기능화 함께 진화해왔으며,
따라서 뇌의 입장에서는 우리가 움직이지 않으면 뭔가를 배울 필요를 전혀 못 느낀다
피곤해도 운동을 열심히는 아니더라도 꾸준히 해야 하는 이유가 여기에 있다
오늘 피곤해도 운동으로 하루를 마무리 하자
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